Bagi Anda yang mempunyai masalah susah tidur dan ingin mendapatkan tidur yang berkualitas yaitu tidur yang cukup 7-8 jam setiap malamnya, mungkin anda bisa membaca artikel yang saya tulis kali ini. Orang yang susah tidur setiap malam akan mengakibatkan berbagai macam penyakit seperti meningkatkan resiko obesitas, gangguan jantung bahkan kanker, orang yang kurang tidur juga akan mengalami masalah emosional seperti perasaan yang kurang nyaman keesokan harinya, tentu saja akan mengakibatkan kerja menjadi kurang bersemangat dan tentu saja hasilnya akan kurang memuaskan.
Tidak semua orang dapat menikmati tidur yang cepat dan nyenyak, bahkan banyak orang yang kerap membutuhkan waktu yang cukup lama di tempat tidur hingga mata bisa terpejam. Anda patut bersyukur apabila anda bisa tidur tanpa menunggu lama untuk memejamkan mata.
Bila anda merasakan susah untuk tidur, anda dapat menikmati segelas air kelapa murni. Air kelapa sudah dikenal sejak dulu sebagai minuman pasca olahraga yaitu untuk menghidrasi dan membuat otot rileks namun selain manfaat tersebut air kelapa juga berhasiat membuat Anda bisa tidur lebih cepat dan lelap karena air kelapa adalah sumber dari mineral elektrolit yaitu kalium kalsium magnesium fosfor dan sodium tentunya jumlah mineral yang seimbang dalam tubuh sangat dibutuhkan untuk menjaga kinerja otot yang normal fungsi saraf yang baik dan hidrasi dalam tubuh.
Tubuh kalau kekurangan atau kurang keseimbangan mineral tadi dapat menyebabkan otot menjadi kram sehingga tanpa sadar anda menjadi gelisah dan hal itu membuat tidur anda menjadi terganggu.
Jadi salah satu modal mendapatkan tidur cepat dan berkualitas, anda dapat meminum segelas susu hangat dan apabila susu hangat tidak berhasil membuat anda tertidur anda dapat meminum air kelapa murni sebelum tidur, Air kelapa murni akan membantu Anda mengembalikan otot-otot yang normal dan rileks setelah beraktivitas seharian tentunya.
Demikian informasi yang dapat saya buat kali ini, mudah-mudahan bermanfaat, terima kasih telah mampir ke blog saya, jangan lupa berkunjung kembali.
1 komentar:
Write komentarsuka banget deh sama kelapa
ReplyElever Media Indonesia
EmoticonEmoticon